Os benefícios da aveia, como comer e efeitos colaterais ...
Os benefícios da aveia, como comer e efeitos colaterais Fibras solúveis e insolúveis. Como já dissemos, a aveia é rica em fibras. Todavia, aquilo que ainda não dissemos é que a aveia possui dois tipos de fibras: uma não solúvel – responsável por fazer uma limpeza intestinal, ajudando na formação do bolo fecal e regulando as evacuações -, e outra solúvel, a …
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